ジャックフルーツの肌を食べる方法

ジャックフルーツの肌を食べる方法

過去10日間、ネットワーク全体でのジャックフルーツでの議論の人気が上昇し続けています。特に、ジャックフルーツの皮を食べる方法はホットな話題になりました。熱帯の果物として、ジャックフルーツは甘い肉を持っているだけでなく、その肌もそれを食べるための多くの創造的な方法を生み出すことが発見されています。この記事では、最近のホットなトピックでジャックフルーツの皮を食べる方法を詳細に紹介し、参照のために構造化されたデータを添付します。

1。ジャックフルーツの皮膚の栄養価

ジャックフルーツピールには、食物繊維、ビタミンC、ミネラルが豊富です。それは硬い味ですが、適切な治療後に健康的な成分になる可能性があります。ジャックフルーツピールの主な栄養素（100グラムあたりの内容）は次のとおりです。

2。5ジャックフルーツの肌を食べる人気のある方法

1。ジャックフルーツはキャンディー水を皮をむいています：皮をむき、岩砂糖と赤い日付でジャックフルーツの剥離を1時間煮込み、栄養砂糖の水になります。

2。コールドジャックフルーツの皮：柔らかい肌を細断に切り、水で湯通しし、唐辛子、ニンニク、魚のソース、その他の調味料を加えます。東南アジアで食事をするのに人気のある方法です。

3。ジャックフルーツスキンジャム：皮をむいてさいの目に切って、砂糖でゆっくりと沸騰させ、レモン汁を加えてユニークなジャムを作ります。これは最近Xiaohongshuで人気があります。

4。揚げたジャックフルーツ地殻：皮を細いスライスに切り、カリカリになるまで炒め、塩と胡pepperまたは粉砂糖を振りかけて、インターネットのセレブのスナックになります。

5。ジャックフルーツの肌の煮込み肉：豚肉や鶏肉で煮込んだ皮膚の繊維は、肉汁を吸収し、ユニークな風味を生み出すことができます。

3.最近のオンライン人気のジャックフルーツピールレシピデータ

過去10日間の主要なプラットフォームの統計によると、ジャックフルーツの皮を食べる最も人気のある方法は次のとおりです。

4。ジャックフルーツの肌を処理するための注意事項

1.未熟な緑色の肌を選択すると、成熟した黄色の皮膚繊維は食べるのに適していません。

2。粘液が皮膚アレルギーを引き起こすのを防ぐために、治療前に手袋を着用してください。

3.一部の人々は胃腸の不快感を経験する可能性があるため、初めて少量を試すことをお勧めします。

4.皮をむいたら、表面からスパイクと硬い肌を完全に取り除きます。

5.最初に漂うか浸すことをお勧めします。収string性の味を取り除き、調理に使用することをお勧めします。

5。専門家のアドバイス

栄養士は、ジャックフルーツの肌には栄養素が豊富ですが、その毎日の摂取量は200グラムを超えてはならないと指摘しています。消化機能が弱い人と妊娠中の女性は、慎重に食べる必要があります。最近の研究では、JackFruit Peel Extractが抗酸化効果をもたらす可能性があることがわかっていますが、関連する研究はまだ進行中です。

ゼロワストダイエットのコンセプトであるジャックフルーツピールの人気により、「スクラッチ」成分がますます注目を集めています。創造的な料理を通じて、食品廃棄物を減らすだけでなく、ユニークな食物体験を開発します。興味のある読者は、それをごく一部から試して、彼らにふさわしい食べる方法を探ることをお勧めします。